अगर आपको थकान और कमजोर रहती है और शरीर बीमारी के संकेत दे रहा है तो बिल्कुल भी लापरवाही न बरतें। किडनी के मामले में तो एकदम सावधान रहें क्योंकि अगर किडनी की बीमारी का शुरूआती चरण में पता नहीं लगा तो यह जानलेवा साबित हो सकती है।
इसलिए आज के इस पोस्ट में हम आपको बताएंगे कि किडनी खराब होने के लक्षण क्या हैं?, किडनी बचाव के उपाए क्या हैं?, किडनी के मुख्य कार्य क्या होते हैं?, महिलाओं में गुर्दा संक्रमण होने की संभावना अधिक क्यों होती है?
तो चलिए फिर जानते हैं कि आखिर किडनी की बीमारी होने के मुख्य लक्षण क्या हैं?-
- पेशाब के दौरान दर्द या जलन होना।
- आपके मूत्र में खून आना या फिर यह महसूस करना कि आप पूरी तरह से पेशाब करने में असमर्थ हैं।
- अगर आपको अचानक अपनी त्वचा खुरदरी लगे और त्वचा में जलन और खुजली हो, तो इसे हल्के में न लें। तुरंत डॉक्टर के पास जाकर चेक कराएं।
- बार-बार या तुरंत पेशाब करने की आवश्यकता पड़ना।
- अगर आपको नींद की समस्या हो रही है आ फिर पेशाब में झाग आ रहा है तो आपको किडनी की समस्या हो सकती है। ऐसें में तुरंत डॉक्टर की सलाह लें।
- हर वक्त शरीर में कमजोरी, थकान या उर्जा की कमी महसूस होना।
किडनी के मुख्य कार्य क्या हैं?
- किडनी शरीर के तरल पदार्थ और अपशिष्ट को बाहर निकालती है।
- किडनी निरंतर कार्यरत रहकर शरीर में बनते अनावश्यक जहरीले पदार्थों को पेशाब द्वारा बाहर निकालती है।
- आपको बता दें कि किडनी का काम खून में खनिज पदार्थों की सप्लाई को बेहतर करना होता है।
- आपके शरीर का महत्वपूर्ण अंग यानी कि आपकी किडनी खून का शुद्धीकरण करती हैं।
- भूख कम लगना भी किडनी खराब होने की निशानी हो सकती है।
महिलाओं में गुर्दा संक्रमण होने की संभावना अधिक क्यों होती है?
महिलाओं को किडनी की बीमारी में खासतौर पर सर्तक रहने की जरूरत है, क्योंकि आंकड़ें के मुताबिक महिलाएं सबसे ज्यादा इस बीमारी की शिकार हो रही हैं। वास्तव में, पुरुषों की तुलना में महिलाओं को गुर्दे के संक्रमण होने की संभावना छह गुना अधिक होती है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि महिलाओं का मूत्रमार्ग छोटा होता है, जिससे बैक्टीरिया गुर्दे तक पहुंच जाता है। कम उम्र की महिलाओं को सबसे अधिक ख़तरा होता है क्योंकि वे अधिक यौन सक्रिय होती हैं, और लगातार यौन संबंध होने के कारण गुर्दे के संक्रमण होने की संभावना बढ़ जाती है।
किडनी बचाव के उपाय क्या हैं?
- खाने में नमक, सोडियम और प्रोटीन की मात्रा घटा दें।
- 35 साल के बाद साल में कम-से-कम एक बार ब्लड प्रेशर और शुगर की जांच जरूर कराएं।
- रोज 8 से 10 गिलास पानी पीएं।
- फल और हरी सब्जियां ज्यादा खाएं।
- अंगूर खाएं, क्योंकि ये किडनी से फालतू यूरिक एसिड निकालते हैं।
- न्यूट्रिशन से भरपूर खाना, रेग्युलर एक्सरसाइज और वजन कंट्रोल रखने से भी किडनी की बीमारी को कंट्रोल किया जा सकता है।
- ब्लड प्रेशर या डायबिटीज के लक्षण मिलने पर हर छह महीने में पेशाब और खून की जांच कराएं।
- मैग्नीशियम किडनी को सही काम करने में मदद करता है, इसलिए ज्यादा मैग्नीशियम वाली चीजें जैसे गहरे रंग की सब्जियां खाएं।
आपको हमारा यह पोस्ट कैसा लगा, हमें कमेंट करके जरूर बताएं। आप हमारे द्वारा बताए गयी सावधानियां जरूर बरतें और खुद को किडनी के गंभीर रोगों से बचाकर रखें। साथ ही अपने दोस्तों और सगे-संबंधियों के साथ भी इस पोस्ट को शेयर करें, ताकि वह भी किडनी के रोगों से मुक्त रहें और स्वस्थ रहें।
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